Oppdatert
Sorg har ingen fast rekkefølge eller tidsfrist. Disse bøkene kan gi språk, selskap og innblikk, men de kan ikke diagnostisere sykdom eller avgjøre hvilken hjelp en person trenger. Skill populær helseformidling fra memoar og etterlattes erfaringer.
1. “Hun ville jo ikke dø”
Sommer 2010 var starten på en tragisk utvikling for Ragnhild, en 15-åring som to dager etter planlagt konfirmasjon ble funnet død av overdose. Journalist og seksbarnsmamma Siren Henschien forteller i boken ærlig om hvordan en ung jente mistet seg selv til rus, og beskriver hvordan «det store vi» sviktet, med utdrag fra Ragnhilds dagbok som gir et personlig perspektiv. Passer for pårørende, fagpersoner og lesere som ønsker et tett og alvorlig innblikk i ungdom og rus.
2. Sjarmen med tarmen
Giulia Enders forklarer fordøyelse, tarm, avføring og mikroorganismer i en tilgjengelig form. Forskningen på mikrobiom, psykisk helse og kroppsvekt er kompleks; boka bør ikke leses som bevis for at «ubalanse» alene forårsaker eller kurerer depresjon, smerter eller overvekt.
3. Kjærligheten har sitt eget språk
Tordis Ørjasæter forteller i denne modige og bevegende memoarboka om livet med sønnen Dag Tore, som mangler språk bortsett fra noen få ord. Boken gir personlige skildringer fra 1950-tallet til i dag og gir også innsikt i viktige endringer i norsk omsorgsvesen.
Passer for lesere som ønsker et ærlig innblikk i familieliv og omsorg der kjærligheten må finne nye måter når ordene mangler.
- Forfatter: Tordis Ørjasæter
4. Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg
Audun Myskjas Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg er en varm bok som berører. Gjennom 12 dype samtaler med mennesker som snart har levd sitt liv på jorden, deler forfatteren tilbakeblikk, lengsler, anger, glede og kjærlighet. Boka knytter historiene til Myskjas refleksjoner om å leve sant og være et helstøpt menneske, og gir leseren verktøy til å velge gleden, følge drømmene og prioritere kjærligheten.
Forfatteren er lege. Passer for lesere som ønsker ettertanke rundt livsvalg, prioriteringer og relasjoner.
5. Og hver morgen våkner jeg
Boken følger Marita som på forsommeren 2013 møter Vidar. De får 231 dager sammen før han brått og uventet dør i armene hennes. Teksten beskriver sorgen, men understreker også håp, tilknytning og kjærlighet, samt utfordringen med å gå videre når verden samtidig er annerledes og som før.
Passer for lesere som ønsker en personlig og konkret skildring av sorg og det å leve videre etter et stort tap.
6. En søster for lite
Boken beskriver drapet på Kristin Kjelstrup 23. januar 2009 og følger hennes søster Ingrid Kjelstrup i tiden etter. Ingrid formidler sorg, savn og sin opplevelse av hva hun oppfatter som mangelfull oppfølging fra støtteapparatet og samfunnet. Forfatteren er utdannet sykepleier og har lang erfaring innen somatisk og psykiatrisk helsevern, samt som koordinator for krise- og katastrofearbeid.
Passer for:
- Pårørende
- Helsepersonell og krisearbeidere
- De som følger saker om pårørendes erfaringer i media
7. Livsarven
Livsarven av Eva Lundgren skildrer hvordan en anerkjent sosiolog ble skandalepåvirket og senere mottok en venninnes fortelling om systematisk seksuell vold i barndommen. Boka kombinerer Lundgrens faglige perspektiv med en personlig beretning som beskrives som både sterk og håpefull. Teksten bygger på Lundgrens forskning og venninnens fortelling, og viser prosessen med gjennomarbeiding av krenkelser.
- Forfatter: Eva Lundgren
- Passer for lesere interessert i overgrep, forskning og personlige erindringer
8. Livredderen og døden
Denne boken gir en sterk fortelling fra innsiden om hvordan det er å være menneske i yrket som helikopterlege. Den beskriver dramatiske redningsaksjoner, kompliserte medisinske inngrep, pårørendes mot og hjelpemannskapenes omsorg, og tar opp behovet for å bryte ned tabuene rundt døden. Boken passer for lesere som ønsker autentiske skildringer fra akuttmedisin og refleksjon rundt død, omsorg og yrkesliv.
Forfatteren er anestesilege Øyvind Thomassen, med over tusen helikopteroppdrag bak seg. Dette er hans første bok.
9. Noen blir tilbake
Noen blir tilbake samler åpent vitnesbyrd fra pårørende som har mistet en nær person til selvmord. Boken formidler sorgen og savnet, forsøkene på å forstå og viljen til å leve videre, og ble ved utgivelsen på slutten av 1980-tallet omtalt som epokegjørende. Den har vært til hjelp for tusenvis av etterlatte og er nå utgitt på nytt.
Forfatter: Solveig Bøhle. Boka passer for etterlatte og for dem som ønsker økt forståelse for hvordan nærstående påvirkes etter et selvmord.
10. Sorg
Kristian Fjellanger har skrive ei lita bok om korleis det er å vere lei seg. Boka forklarar kva som skjer i hovudet og kroppen under sorg, skildrar møta med gravferdsbyrå og helsevesen, og peikar mot at ein etter kvart kan bli glad igjen.
Passer for:
- Personar som opplever sorg
- Pårørande som ønskjer å forstå
Når bøker om sykdom og sorg kan være til hjelp
Personlige beretninger kan gi gjenkjennelse, mens fagbøker kan forklare reaksjoner og vise hvilke tilbud som finnes. Se derfor etter hvem boka er skrevet for, om den handler om egen sykdom, pårørenderollen eller dødsfall, og om du ønsker en fortelling, praktiske råd eller faglig bakgrunn.
En bok kan være et supplement til støtte fra mennesker rundt deg, men ikke en erstatning for nødvendig helsehjelp. Helsenorge anbefaler å søke profesjonell hjelp når sorgen påvirker dagliglivet over tid eller tunge tanker ikke slipper taket. Pårørende kan også be kommunen, fastlegen eller andre tjenester om råd og avlastning.
For samliv, kjærlighet under press og metodebøker for trygge par kan du også se bøker om kjærlighet og samliv.
Når en bok ikke er nok
Ved vedvarende depresjon, selvmordstanker, alvorlige mageplager, rusfare eller reaksjoner etter vold og overgrep må kvalifisert hjelp prioriteres. Personlige fortellinger kan støtte, men behandling må tilpasses personen.
