Oppdatert
Her finner du vintersportsbøker for trening, historie, skikultur og tryggere ferdsel. En bok kan gi bakgrunn og metode, men snø, vær og skredfare endres fra dag til dag. I skredterreng må boka kombineres med oppdatert varsel, turplan, riktig utstyr, praktisk øving og kompetanse i gruppa.
1. Hockey Anatomy
Hockey Anatomy presenterer 96 øvelser med 68 varianter for å forbedre prestasjonen på isen. Boken inneholder svært detaljerte anatomiske tegninger som viser hvilke muskelgrupper som aktiveres under øvelsene og i spillsituasjoner. Materialet gir visuell innsikt i sammenhengen mellom trening og bevegelse i hockey, uten å gå inn på treningsprogram eller periodisering.
- 96 øvelser
- 68 varianter
- Detaljerte anatomiske tegninger
Passer for spillere og trenere som ønsker bedre forståelse av hvilke muskler som brukes i hockeyrelaterte bevegelser.
2. Skikompis
Skikompis viser hvordan du kan ferdes tryggere i vinterfjellet ved å forstå terreng, snø og vær, og gir veiledning i effektiv kameratredning og bruk av skredvarsel. Boka vektlegger at man bør være minst to på tur, og kobler ferdselsråd, kjøremønster og redning direkte til terreng og gruppestørrelse.
Den er praktisk og inneholder et vell av kunnskap og gode råd.
Forfatter: Christer Lundberg Nes. Passer for personer som ferdes utenfor preparerte løyper, driver med fjellskiløping eller går toppturer.
3. Den lille snøskredboka
Kjetil Brattlien forklarer skredterreng, varsling, skredproblemer, menneskelige faktorer og forebygging i et tilgjengelig format. Velg den oppdaterte 2021-utgaven. Boka er et kunnskapsgrunnlag, men erstatter ikke ferske data fra Varsom eller praktisk kurs og trening ute.
Passer for: fjellskiløpere og toppturentusiaster som vil forstå hvorfor rutevalg og gruppas beslutninger er viktigere enn å «teste» et heng.
4. The Stylish Life: Skiing
Gabriella Le Breton presenterer en visuelt orientert reise gjennom alpinens historie og dens bredere påvirkning. Boken beskriver sportens grunnleggere og superstjerner, og viser hvordan ski har påvirket design, underholdning, utviklingen av reisemål, mote og utstyr. Sammendraget bygger på forlagets beskrivelse.
- Grunnleggere og superstjerner
- Innflytelse på design og underholdning
- Utvikling av reisemål, mote og utstyr
Boken passer for lesere som er interessert i alpine tradisjoner, skikulturen og forholdet mellom sport og design.
5. Ski Bums and the Art of Skiing
Forfatter: Tom Simek
Boken skildrer et skimiljø i Colorado der sporten også fungerer som livsstil og fellesskap.
Passer for skientusiaster og lesere som er nysgjerrige på ski som levemåte og miljøet rundt alpine livsstiler.
6. Saving Face
Saving Face gir en grundig gjennomgang av hockeymålvaktsmaskens utvikling fra tidlige ansiktsbeskyttere til moderne, høgteknologiske og kunstnerisk dekorerte masker. Boken kombinerer tekst med en visuell reise med mer enn 150 historiske og moderne bilder og bygger på omfattende arkivforskning og eksklusive intervjuer.
Passer for hockeyfans, målvakter og lesere som er interessert i sportsutstyr, design og historie.
- Mer enn 150 historiske og moderne bilder
- Eksempler på nyere målvaktmasker
- Basert på arkivforskning og intervjuer
7. Utviklingstrappa i langrenn
Utviklingstrappa i langrenn gir en praktisk og forskningsbasert guide til langsiktig utvikling av skiløpere fra barne- og ungdomsnivå til toppidrett. Innholdet bygger på en kombinasjon av forskning og beste praksis, og den gjennomreviderte utgaven er omstrukturert og oppdatert med nye kapitler om trenerrollen, teknikktrening og forebyggende helsearbeid. Forfatterne inkluderer Øyvind Sandbakk, Pål Rise, Thomas Losnegard, Per Elias Kalfoss og Brit Baldishol.
Boka passer for trenere, foreldre og studenter som ønsker veiledning i hvordan man best legger til rette for langsiktig utøverutvikling.
8. Bleeding Green
Bleeding Green gir en kompakt historie om Hartford Whalers, fra etableringen i 1972 som New England Whalers, gjennom NHL-perioden i Hartford, til flyttingen til North Carolina og navnebyttet til Carolina Hurricanes i 1997. Boken tar for seg lagets lojale fanbase og viser hvordan Whalers har påvirket både sportsfeltet og lokalsamfunnet utover ishockeyen.
Passer for hockeyinteresserte, sports- og lokalhistorikere samt fans av Hartford Whalers.
9. Lords of the Rinks
Forfatter John Chi-Kit Wong presenterer en grundig, akademisk gjennomgang av ligaens utvikling og hockey som næring. Passer for forskere, studenter og seriøse hockeyinteresserte som ønsker en dokumentert historisk framstilling.
Forfatter: John Chi-Kit Wong
10. Ski-runs in the High Alps
F. F. Rogets klassiske verk dokumenterer tidlig skikjøring og reiser i Alpene og har størst verdi som ski- og fjellhistorie. Ruter, breer, terreng, tilgang og redningsmuligheter kan være vesentlig endret siden originalteksten.
Velg den for historien: bruk aldri en eldre reiseskildring som turkart, skredvurdering eller eneste rutegrunnlag.
For løping, styrke, mobilitet og treningsprogresjon utenfor vintersesongen kan du også se treningsbøker om løping og styrke.
Velg etter aktivitet og risiko
- Trening: se etter målgruppe, progresjon, teknikkbilder og om rådene er laget for barn, mosjonister eller elite.
- Skredterreng: les dagens varsel, vurder løsne- og utløpsområder, ha alternativ tur og øv med sender/mottaker, søkestang og spade.
- Historie og kultur: eldre bøker kan være gode kilder til miljø og utvikling, men ikke til dagens rute eller sikkerhet.
- Skade og belastning: tilpass trening til helse og nivå; smerte eller skade bør vurderes individuelt.
