Våkne opp! av Ane Wilhelmsen-Langeland

295,-

Kjøp

Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp. Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene. Les anmeldelsen i Forskerforum. Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80¿90 % av alle pasienter med søvnlidelser. Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening. Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: Våkne opp. Innholdsfortegnelse: