Ut av utbrenthet av Maren Kvalvaag-Toven

399,-

Kjøp

Å være utbrent er dessverre ikke uvanlig. Én god måte å bli friskere på, er å avdekke mønstre som du har levd etter og som har skapt begrensninger og stress. Ved å bli bedre kjent med deg selv, vil du oppdage hvordan du kan få mer overskudd, ro, sette grenser og prioritere deg selv med god samvittighet.<br><br>Familieterapeut og coach Maren Kvalvaag-Toven har utviklet Pusterom-metoden, der hun tar i bruk personlighetsverktøyet Enneagrammet for å sette søkelyset på hvor hver enkelt av oss kan gjøre justeringer i våre liv. <em>Ut av utbrenthet</em> er en elementær og viktig bok om Marens vellykkede metode for å hjelpe kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet. Boken er en guide til stressmestring i hverdagen, og til å leve et mer autentisk liv basert på din unike personlighet.<br><br>Denne boken gir deg verktøyet du trenger til å<br>- forstå deg selv og dine mønstre<br>- oppdage dine styrker og gaver <br>- skape deg en givende hverdag med mer energi og glede<br>- unngå å møte veggen igjen<br