Protocols - An Operating Manual for the Human Body (2026)

Protocols av Dr. Andrew Huberman er årets største boklansering innen sunnere aldring og longevity. I boken samler Huberman, som er en verdenskjent nevrovitenskapsprofessor ved Stanford og skaperen av Huberman Lab, de mest nyttige og dokumenterte verktøyene han har formidlet og forsket på: protokoller som kan bidra til å forbedre hjernefunksjon, øke energi og humør, støtte fysisk helse og prestasjon – og gjøre det lettere å bygge vaner og ferdigheter som varer. Protocols er laget som en tydelig og brukervennlig guide: Hver protokoll forklares med prinsippene bak, hva den er ment å påvirke, og hvordan du kan tilpasse den til dine behov. Resultatet er en samling med enkle, kraftfulle og evidensbaserte strategier for vanlige utfordringer i en krevende hverdag.