Den ultimate løpeguiden av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

363,-

Kjøp

Løp raskere, bli sterkere. Enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen! <br><br/><br><br/>Det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær - du vil garantert bli både raskere og sterkere – enten du sikter mot din første 5 km, er erfaren konkurranseløper, eller gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøktene en ny gnist. <br><br/><br><br/>Alt om de største nyvinningene innenfor løpetrening og konkurranse: <br><br/>DET SVARTE HULLET: Lær hvordan du skal unngå treningssonen som hindrer både fremgang og restitusjon. <br><br/>PULSSONETRENING: En revidert utgave av den anerkjente treningsmetoden som gir større fart og er et objektivt mål for hvor mye kroppen arbeider. <br><br/>PERFEKT LØPESETT: Lær hvordan du kan finpusse løpesettet ditt. <br><br/>KONKURRANSEDAGENS ABC: Om fordøyelse og kaloriforbruk - hvordan løpe ditt beste løp. <br><br/>LØP MINDRE FOR Å LØPE BEDRE: Om alternativ trening som sykling, svømming, roing, ellipsemaskin - helt nødvendig for bedre løping. <br><br/> <br><br/><br><br/>Skrevet av Sally Edwards, legendarisk langdistanseløper og trener, Carl Foster, Ph.D., treningsfysiolog og sportsjournalist Roy M. Wallack. <br><br/><br><br/><br>