{"id":9018,"date":"2026-09-06T00:00:00","date_gmt":"2026-09-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/?p=9018"},"modified":"2026-09-06T09:15:18","modified_gmt":"2026-09-06T09:15:18","slug":"fotstotte-skrivebord-hoyde-vinkel-plass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/fotstotte-skrivebord-hoyde-vinkel-plass\/","title":{"rendered":"F\u00f8ttene dingler under skrivebordet \u2013 start med stolen, ikke fotst\u00f8tten"},"content":{"rendered":"<p><strong>N\u00e5r stolen heves for at armene skal m\u00f8te skrivebordet, kan f\u00f8ttene miste gulvet. Da er det fristende \u00e5 skyve inn den f\u00f8rste fotst\u00f8tten som passer under bordet. Men h\u00f8yde alene er ikke nok: Den m\u00e5 gi plass til begge f\u00f8tter, st\u00e5 rolig n\u00e5r du flytter deg og fungere sammen med stolen, bordet og arbeidsm\u00e5ten din.<\/strong><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9017\" src=\"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/2026-09-06-fotstotte-skrivebord-hjemmekontor.jpg\" alt=\"Person sitter ved skrivebord med begge f\u00f8tter p\u00e5 en justerbar fotst\u00f8tte\" width=\"1600\" height=\"900\" decoding=\"async\"><\/p>\n<p><em>Kommersiell opplysning: Nelo kan motta provisjon dersom du kj\u00f8per via produktlenkene i artikkelen. Det p\u00e5virker ikke prisen du betaler.<\/em><\/p>\n<h2>Pr\u00f8v arbeidsplassen f\u00f8r du kj\u00f8per noe<\/h2>\n<p>Begynn med stolen. Sett deg helt inn p\u00e5 setet, la skuldrene v\u00e6re avslappet og juster h\u00f8yden slik at underarmene kan arbeide uten at du m\u00e5 l\u00f8fte skuldrene. Hvis f\u00f8ttene da ikke f\u00e5r et stabilt underlag, har du et konkret problem en fotst\u00f8tte kan avhjelpe. Hvis du fortsatt m\u00e5 strekke armene fram, b\u00f8ye nakken kraftig eller sitte p\u00e5 kanten, b\u00f8r bord-, skjerm- og stolinnstillingene unders\u00f8kes samtidig.<\/p>\n<p>Bruk en fast kasse som midlertidig pr\u00f8ve i noen minutter, men ikke som varig l\u00f8sning dersom den glir eller velter. Legg merke til hvor h\u00f8yt f\u00f8ttene faktisk trenger \u00e5 komme, hvor langt fram kn\u00e6rne havner og om stolhjulene treffer underlaget. Noter ogs\u00e5 om du sitter med sko, t\u00f8fler eller sokker; det p\u00e5virker b\u00e5de friksjon og n\u00f8dvendig plass.<\/p>\n<h2>Fem fotst\u00f8tter til skrivebordet<\/h2>\n<p>Produktkortene under er et utgangspunkt for \u00e5 sammenligne separate fotst\u00f8tter til kontor og hjemmekontor. \u00c5pne produktsiden og kontroller m\u00e5l, h\u00f8ydeomr\u00e5de, vinkel, l\u00e5sing og overflate for den enkelte modellen. Det viktigste er ikke flest mulig innstillinger, men at de innstillingene du trenger passer plassen under ditt bord.<\/p>\n        <style id=\"nelo-live-products-css\">\n        .nelo-live-products{\n          --nelo-ink:#171124;--nelo-muted:#6b6473;--nelo-border:#ebe7ef;\n          --nelo-purple:#3D1A6E;--nelo-purple-hover:#2A0F50;--nelo-focus:#7C3AED;\n          margin:1.5rem 0;padding:.52rem;border:1px solid var(--nelo-border);\n          border-radius:13px;background:#fcfbfd;box-shadow:0 3px 12px rgba(20,16,35,.02);\n          overflow:hidden;font-family:inherit;container-type:inline-size;container-name:nelo-products\n        }\n        .nelo-live-products__header{\n          display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:.7rem;margin:0 0 .46rem\n        }\n        .nelo-live-products .nelo-live-products__heading{\n          margin:0!important;font-size:clamp(.98rem,1.05vw,1.04rem)!important;\n          line-height:1.3!important;letter-spacing:-.01em;color:#21103e\n        }\n        .nelo-live-products__nav{display:flex;flex:0 0 auto;gap:.38rem}\n        .nelo-live-products__nav-button{\n          display:inline-flex;width:30px;height:30px;align-items:center;justify-content:center;\n          padding:0;border:1px solid #ded8e5;border-radius:999px;background:#fff;color:var(--nelo-purple);\n          box-shadow:0 2px 8px rgba(20,16,35,.06);font:700 1.05rem\/1 inherit;cursor:pointer;\n          transition:border-color .15s ease,background .15s ease,color .15s ease,transform .15s ease\n        }\n        .nelo-live-products__nav-button:hover{\n          border-color:#cfc2df;background:#f2ecfa;color:var(--nelo-purple-hover);transform:translateY(-1px)\n        }\n        .nelo-live-products .nelo-live-products__nav-button:focus,\n        .nelo-live-products .nelo-live-products__nav-button:active{\n          border-color:#cfc2df!important;background:#f2ecfa!important;color:var(--nelo-purple)!important\n        }\n        .nelo-live-products__grid,.nelo-live-products--compact .nelo-live-products__grid{\n          display:grid;grid-auto-flow:column;grid-auto-columns:minmax(132px,23.2%);grid-template-columns:none;\n          gap:.48rem;overflow-x:auto;overscroll-behavior-inline:contain;scroll-snap-type:inline mandatory;\n          scroll-padding-inline:.04rem;padding:.04rem .03rem .08rem;-webkit-overflow-scrolling:touch;\n          scrollbar-width:none\n        }\n        .nelo-live-products__grid::-webkit-scrollbar{display:none;width:0;height:0}\n        .nelo-live-card{\n          display:flex;min-width:0;box-sizing:border-box;flex-direction:column;overflow:hidden;scroll-snap-align:start;\n          height:auto;align-self:stretch;border:1px solid #e9e4ee;border-radius:10px;background:#fff;\n          box-shadow:0 2px 7px rgba(32,17,55,.03);\n          transition:border-color .15s ease,box-shadow .15s ease,transform .15s ease\n        }\n        .nelo-live-card:hover{\n          border-color:#d8cee4;box-shadow:0 4px 12px rgba(32,17,55,.065);transform:translateY(-1px)\n        }\n        .nelo-live-products .nelo-live-card__image{\n          display:flex;height:76px;min-height:76px;align-items:center;justify-content:center;padding:.42rem;\n          border:0!important;border-bottom:1px solid #f1edf5!important;background:#fdfcfe;overflow:hidden\n        }\n        .nelo-live-products .nelo-live-card__image img{\n          width:100%!important;height:100%!important;margin:0!important;border-radius:0!important;\n          object-fit:contain!important;object-position:center!important\n        }\n        .nelo-live-card__body{display:flex!important;flex:1;min-width:0;flex-direction:column!important;justify-content:flex-start!important;gap:0!important;padding:.42rem .44rem .46rem}\n        .nelo-live-card .nelo-live-card__brand{\n          margin:0 0 .14rem!important;color:#756d7e!important;font-size:.67rem!important;\n          font-weight:650!important;line-height:1.25!important\n        }\n        .nelo-live-card .nelo-live-card__title{\n          display:-webkit-box;min-height:2.5em;margin:0 0 .24rem!important;overflow:hidden;\n          -webkit-box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:2;font-size:.79rem!important;\n          font-weight:720!important;line-height:1.25!important;white-space:normal;letter-spacing:-.005em;color:var(--nelo-ink)\n        }\n        .nelo-live-card .nelo-live-card__price{\n          margin:0 0 .32rem!important;font-size:.8rem!important;font-weight:800!important;\n          line-height:1.2!important;color:#281142!important\n        }\n        .nelo-live-card .nelo-live-card__cta{\n          display:flex;min-height:36px;align-items:center;justify-content:center;padding:.36rem .42rem;\n          border:0!important;border-radius:7px;background:var(--nelo-purple);color:#fff!important;\n          text-align:center;text-decoration:none!important;font-size:.71rem!important;\n          font-weight:720!important;line-height:1.25!important;margin-top:auto;\n          transition:background .15s ease,transform .15s ease\n        }\n        .nelo-live-products .nelo-live-card__cta:hover{\n          background:var(--nelo-purple-hover)!important;color:#fff!important;box-shadow:0 2px 8px rgba(61,26,110,.18)\n        }\n        .nelo-live-products .nelo-live-card__cta:focus,\n        .nelo-live-products .nelo-live-card__cta:visited,\n        .nelo-live-products .nelo-live-card__cta:active{\n          background:var(--nelo-purple)!important;color:#fff!important\n        }\n        .nelo-live-products--inline{\n          margin:1rem 0 1.45rem;padding:0;border:0;border-radius:0;\n          background:transparent;box-shadow:none;overflow:visible\n        }\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-products__header{margin-bottom:.55rem}\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-products__grid{display:block;overflow:visible;padding:0}\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card{\n          display:grid;min-height:110px;grid-template-columns:82px minmax(0,1fr);\n          border-radius:12px;background:#fcfbfd\n        }\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card:hover{transform:none}\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__image{\n          width:82px;height:100%!important;min-height:108px;aspect-ratio:auto;padding:.42rem;\n          border:0!important;border-right:1px solid #f0edf3!important;\n          border-bottom:0!important;background:#fff\n        }\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__body{\n          display:grid!important;grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto;\n          grid-template-areas:\"brand cta\" \"title cta\" \"price cta\";\n          align-items:center;column-gap:.75rem;row-gap:.12rem;padding:.65rem .7rem;\n          text-align:left!important\n        }\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__brand{\n          grid-area:brand;align-self:end;text-align:left!important\n        }\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__title{\n          grid-area:title;align-self:center;min-height:0;margin:0;\n          text-align:left!important;font-size:.88rem!important;line-height:1.3!important\n        }\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__price{\n          grid-area:price;align-self:start;margin:0!important;\n          text-align:left!important;font-size:.78rem!important;white-space:nowrap\n        }\n        .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__cta{\n          grid-area:cta;align-self:center;min-width:120px;min-height:38px;margin-top:0\n        }\n        .nelo-live-products :where(a,button):focus-visible{\n          outline:3px solid var(--nelo-focus)!important;outline-offset:2px\n        }\n        @container nelo-products (max-width:720px){\n          .nelo-live-products__grid,.nelo-live-products--compact .nelo-live-products__grid{\n            grid-auto-columns:minmax(148px,31.5%)\n          }\n        }\n        @container nelo-products (max-width:500px){\n          .nelo-live-products__grid,.nelo-live-products--compact .nelo-live-products__grid{\n            grid-auto-columns:minmax(152px,72%);gap:.48rem\n          }\n          .nelo-live-products .nelo-live-card__image{height:76px!important;min-height:76px}\n        }\n        @media(max-width:560px){\n          .nelo-live-products{margin:1.3rem 0;padding:.5rem;border-radius:13px}\n          .nelo-live-products__header{margin-bottom:.5rem}\n          .nelo-live-products__heading{font-size:.96rem!important}\n          .nelo-live-products__nav{display:none}\n          .nelo-live-card__body{padding:.46rem}\n          .nelo-live-card .nelo-live-card__title{font-size:.8rem!important}\n          .nelo-live-card .nelo-live-card__price{font-size:.84rem!important}\n          .nelo-live-card .nelo-live-card__cta{min-height:44px;font-size:.74rem!important}\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-products__grid{display:block}\n          .nelo-live-products--inline{margin:1rem 0 1.35rem;padding:0}\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-card{\n            min-height:122px;grid-template-columns:78px minmax(0,1fr)\n          }\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__image{\n            width:78px;height:100%!important;min-height:120px;padding:.36rem\n          }\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__body{\n            display:flex!important;align-items:stretch!important;padding:.55rem .58rem\n          }\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__brand{margin-bottom:.18rem}\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__title{font-size:.82rem}\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__price{margin:.32rem 0;font-size:.9rem}\n          .nelo-live-products--inline .nelo-live-card__cta{\n            width:100%;min-width:0;min-height:40px;padding:.5rem .56rem;font-size:.78rem\n          }\n        }\n\n        @container nelo-products (max-width:360px){\n          .nelo-live-products__grid,.nelo-live-products--compact .nelo-live-products__grid{\n            grid-auto-columns:minmax(148px,82%)\n          }\n        }\n        @media(prefers-reduced-motion:reduce){\n          .nelo-live-products *{scroll-behavior:auto!important;transition:none!important;animation:none!important}\n        }\n        <\/style>\n            <section\n        class=\"nelo-live-products nelo-live-products--grid\"\n                    aria-labelledby=\"nelo-products-9f2ede86ba8c-title\"\n            >\n        <div class=\"nelo-live-products__header\">\n                            <h2 class=\"nelo-live-products__heading\" id=\"nelo-products-9f2ede86ba8c-title\">Fotst\u00f8tter med ulike l\u00f8sninger<\/h2>\n                                        <div class=\"nelo-live-products__nav\" aria-label=\"Bla i produktene\">\n                    <button class=\"nelo-live-products__nav-button\" type=\"button\" data-nelo-scroll=\"-1\" aria-label=\"Forrige produkter\">&#8592;<\/button>\n                    <button class=\"nelo-live-products__nav-button\" type=\"button\" data-nelo-scroll=\"1\" aria-label=\"Neste produkter\">&#8594;<\/button>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n        <div class=\"nelo-live-products__grid\">\n                            <article\n                    class=\"nelo-live-card\"\n                                            data-nelo-product-gtin=\"7333048043580\"\n                                                                data-nelo-partner-name=\"IPhonehuset\"\n                        data-nelo-partner-url=\"https:\/\/on.iphonehuset.no\/t\/t?a=1870259966&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=I-25283-38140&#038;fid=2851&#038;url=https:\/\/www.iphonehuset.no\/deltaco-office-ergonomisk-fotstotte-25283.html\"\n                                    >\n                    <a class=\"nelo-live-card__image\" href=\"https:\/\/on.iphonehuset.no\/t\/t?a=1870259966&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=I-25283-38140&#038;fid=2851&#038;url=https:\/\/www.iphonehuset.no\/deltaco-office-ergonomisk-fotstotte-25283.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n                        <img src=\"https:\/\/www.iphonehuset.no\/files\/deltaco-office-ergonomiskt-fotstod-6.jpg\" alt=\"Deltaco Office Ergonomisk fotst\u00f8tte\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-nelo-live-image>\n                    <\/a>\n                    <div class=\"nelo-live-card__body\">\n                                                    <p class=\"nelo-live-card__brand\">IPhonehuset<\/p>\n                                                <h3 class=\"nelo-live-card__title\" title=\"Deltaco Office Ergonomisk fotst\u00f8tte\">Deltaco Office Ergonomisk fotst\u00f8tte<\/h3>\n                        <p class=\"nelo-live-card__price\">Fra 929 kr<\/p>\n                        <a class=\"nelo-live-card__cta\" href=\"https:\/\/on.iphonehuset.no\/t\/t?a=1870259966&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=I-25283-38140&#038;fid=2851&#038;url=https:\/\/www.iphonehuset.no\/deltaco-office-ergonomisk-fotstotte-25283.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">Se hos IPhonehuset<\/a>\n                    <\/div>\n                <\/article>\n                            <article\n                    class=\"nelo-live-card\"\n                                            data-nelo-product-gtin=\"5412810304516\"\n                                                                data-nelo-partner-name=\"Estore\"\n                        data-nelo-partner-url=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=14171&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/andre-innredningsdetaljer\/14171-fotst-tte-i-metall---justerbar.html\"\n                                    >\n                    <a class=\"nelo-live-card__image\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=14171&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/andre-innredningsdetaljer\/14171-fotst-tte-i-metall---justerbar.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n                        <img src=\"https:\/\/cdn.estore.no\/84554-thickbox_default\/fotst-tte-i-metall---justerbar.jpg\" alt=\"Fotst\u00f8tte i Metall - Justerbar\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-nelo-live-image>\n                    <\/a>\n                    <div class=\"nelo-live-card__body\">\n                                                    <p class=\"nelo-live-card__brand\">Estore<\/p>\n                                                <h3 class=\"nelo-live-card__title\" title=\"Fotst\u00f8tte i Metall - Justerbar\">Fotst\u00f8tte i Metall - Justerbar<\/h3>\n                        <p class=\"nelo-live-card__price\">Fra 349 kr<\/p>\n                        <a class=\"nelo-live-card__cta\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=14171&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/andre-innredningsdetaljer\/14171-fotst-tte-i-metall---justerbar.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">Se hos Estore<\/a>\n                    <\/div>\n                <\/article>\n                            <article\n                    class=\"nelo-live-card\"\n                                            data-nelo-product-gtin=\"0097083988851\"\n                                                                data-nelo-partner-name=\"Estore\"\n                        data-nelo-partner-url=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=71511&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/skrivebord\/71511-fotst-tte-til-skrivebord.html\"\n                                    >\n                    <a class=\"nelo-live-card__image\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=71511&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/skrivebord\/71511-fotst-tte-til-skrivebord.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n                        <img src=\"https:\/\/cdn.estore.no\/536509-thickbox_default\/fotst-tte-til-skrivebord.jpg\" alt=\"Fotst\u00f8tte til skrivebord\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-nelo-live-image>\n                    <\/a>\n                    <div class=\"nelo-live-card__body\">\n                                                    <p class=\"nelo-live-card__brand\">Estore<\/p>\n                                                <h3 class=\"nelo-live-card__title\" title=\"Fotst\u00f8tte til skrivebord\">Fotst\u00f8tte til skrivebord<\/h3>\n                        <p class=\"nelo-live-card__price\">Fra 479 kr<\/p>\n                        <a class=\"nelo-live-card__cta\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=71511&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/skrivebord\/71511-fotst-tte-til-skrivebord.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">Se hos Estore<\/a>\n                    <\/div>\n                <\/article>\n                            <article\n                    class=\"nelo-live-card\"\n                                            data-nelo-product-gtin=\"0052226880423\"\n                                                                data-nelo-partner-name=\"Estore\"\n                        data-nelo-partner-url=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=84727&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/skrivebord\/84727-fotst-tte-skrivebord-3-nivaer-h-ydejusterbar-fotskammel-ergonomisk-fotst-tte-for-hjemmekontor-kontor-gr-.html\"\n                                    >\n                    <a class=\"nelo-live-card__image\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=84727&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/skrivebord\/84727-fotst-tte-skrivebord-3-nivaer-h-ydejusterbar-fotskammel-ergonomisk-fotst-tte-for-hjemmekontor-kontor-gr-.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n                        <img src=\"https:\/\/cdn.estore.no\/281667-thickbox_default\/fotst-tte-skrivebord-3-nivaer-h-ydejusterbar-fotskammel-ergonomisk-fotst-tte-for-hjemmekontor-kontor-gr-.jpg\" alt=\"Fotst\u00f8tte skrivebord, 3 niv\u00e5er h\u00f8ydejusterbar fotskammel, ergonomisk fotst\u00f8tte, for hjemmekontor, kontor, gr\u00e5\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-nelo-live-image>\n                    <\/a>\n                    <div class=\"nelo-live-card__body\">\n                                                    <p class=\"nelo-live-card__brand\">Estore<\/p>\n                                                <h3 class=\"nelo-live-card__title\" title=\"Fotst\u00f8tte skrivebord, 3 niv\u00e5er h\u00f8ydejusterbar fotskammel, ergonomisk fotst\u00f8tte, for hjemmekontor, kontor, gr\u00e5\">Fotst\u00f8tte skrivebord, 3 niv\u00e5er h\u00f8ydejusterbar fotskammel, ergonomisk fotst\u00f8tte, for hjemmekontor, kontor, gr\u00e5<\/h3>\n                        <p class=\"nelo-live-card__price\">Fra 549 kr<\/p>\n                        <a class=\"nelo-live-card__cta\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=84727&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/skrivebord\/84727-fotst-tte-skrivebord-3-nivaer-h-ydejusterbar-fotskammel-ergonomisk-fotst-tte-for-hjemmekontor-kontor-gr-.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">Se hos Estore<\/a>\n                    <\/div>\n                <\/article>\n                            <article\n                    class=\"nelo-live-card\"\n                                            data-nelo-product-gtin=\"0012536997815\"\n                                                                data-nelo-partner-name=\"Estore\"\n                        data-nelo-partner-url=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=20788&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/hjem-hobby\/20788-h-ydejusterbar-fotst-tte-for-kontor-m-rkegra.html\"\n                                    >\n                    <a class=\"nelo-live-card__image\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=20788&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/hjem-hobby\/20788-h-ydejusterbar-fotst-tte-for-kontor-m-rkegra.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n                        <img src=\"https:\/\/cdn.estore.no\/112860-thickbox_default\/h-ydejusterbar-fotst-tte-for-kontor-m-rkegra.jpg\" alt=\"H\u00f8ydejusterbar fotst\u00f8tte for kontor, m\u00f8rkegr\u00e5\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-nelo-live-image>\n                    <\/a>\n                    <div class=\"nelo-live-card__body\">\n                                                    <p class=\"nelo-live-card__brand\">Estore<\/p>\n                                                <h3 class=\"nelo-live-card__title\" title=\"H\u00f8ydejusterbar fotst\u00f8tte for kontor, m\u00f8rkegr\u00e5\">H\u00f8ydejusterbar fotst\u00f8tte for kontor, m\u00f8rkegr\u00e5<\/h3>\n                        <p class=\"nelo-live-card__price\">Fra 509 kr<\/p>\n                        <a class=\"nelo-live-card__cta\" href=\"https:\/\/pin.estore.no\/t\/t?a=1960533589&#038;as=1880452445&#038;t=2&#038;tk=1&#038;cupa_sku=20788&#038;fid=2748&#038;url=https:\/\/estore.no\/hjem-hobby\/20788-h-ydejusterbar-fotst-tte-for-kontor-m-rkegra.html\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">Se hos Estore<\/a>\n                    <\/div>\n                <\/article>\n                    <\/div>\n    <\/section>\n            <script id=\"nelo-live-products-navigation\">\n        (function () {\n          if (window.__neloLiveProductNavigation) return;\n          window.__neloLiveProductNavigation = true;\n          document.addEventListener('error', function (event) {\n            if (!event.target.matches || !event.target.matches('[data-nelo-live-image]')) return;\n            var card = event.target.closest('.nelo-live-card');\n            if (!card) return;\n            var section = card.closest('.nelo-live-products');\n            card.remove();\n            if (!section) return;\n            var remaining = section.querySelectorAll('.nelo-live-card,.nelo-reserve-product').length;\n            if (!remaining) {\n              section.remove();\n              return;\n            }\n            if (remaining < 2) {\n              var navigation = section.querySelector('.nelo-live-products__nav');\n              if (navigation) navigation.remove();\n            }\n          }, true);\n          document.addEventListener('click', function (event) {\n            var button = event.target.closest('[data-nelo-scroll]');\n            if (!button) return;\n            var section = button.closest('.nelo-live-products');\n            var track = section && section.querySelector('.nelo-live-products__grid');\n            if (!track) return;\n            var direction = Number(button.getAttribute('data-nelo-scroll')) || 1;\n            var amount = Math.max(230, Math.round(track.clientWidth * 0.78));\n            track.scrollBy({\n              left: direction * amount,\n              behavior: window.matchMedia('(prefers-reduced-motion: reduce)').matches ? 'auto' : 'smooth'\n            });\n          });\n        }());\n        <\/script>\n        \n<h2>Stolen og bordet setter rammene<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.arbeidstilsynet.no\/regelverk\/forskrifter\/arbeidsplassforskriften\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arbeidsplassforskriften sier at en fotst\u00f8tte skal stilles til r\u00e5dighet for dem som \u00f8nsker det<\/a>. Den samme bestemmelsen peker samtidig p\u00e5 en regulerbar arbeidsstol og bevegelsesfrihet. Det er en nyttig p\u00e5minnelse: Fotst\u00f8tten er en del av arbeidsplassen, ikke en snarvei rundt en stol som st\u00e5r feil.<\/p>\n<p>Kontroller f\u00f8rst om stolen kan komme n\u00e6r nok bordkanten uten at armlener treffer bordplaten. Kjenn deretter etter om setekanten presser ubehagelig mot baksiden av l\u00e5rene. En fotst\u00f8tte som er for h\u00f8y kan skyve kn\u00e6rne opp og redusere plassen mellom l\u00e5r og bord. Er den for lav, m\u00e5 du fortsatt strekke t\u00e6rne ned for \u00e5 f\u00e5 kontakt.<\/p>\n<p>Bord med skuff, tverrbjelke eller kabelkurv kan ha langt mindre brukbar plass enn ytterm\u00e5lene tilsier. M\u00e5l derfor fri bredde, dybde og h\u00f8yde der f\u00f8ttene faktisk skal bevege seg. Husk at stolen ruller fram n\u00e5r du setter deg, og at fotst\u00f8tten gjerne flyttes noen centimeter gjennom dagen.<\/p>\n<h2>M\u00e5l plattformen med begge f\u00f8tter i bevegelse<\/h2>\n<p>En bred plattform gj\u00f8r det enklere \u00e5 skifte mellom parallelle f\u00f8tter, litt bredere fotstilling og \u00e9n fot trukket tilbake. En smal modell kan v\u00e6re tilstrekkelig p\u00e5 en liten arbeidsplass, men b\u00f8r ikke tvinge anklene sammen. Tegn opp oppgitt bredde og dybde p\u00e5 et ark eller et stykke papp og pr\u00f8v plasseringen under bordet f\u00f8r du bestemmer deg.<\/p>\n<p>Se ogs\u00e5 p\u00e5 forkanten. En h\u00f8y eller hard kant kan merkes n\u00e5r h\u00e6lene trekkes inn, mens en sv\u00e6rt glatt kant kan gj\u00f8re at f\u00f8ttene sklir av. Overflaten m\u00e5 passe det du vanligvis har p\u00e5 f\u00f8ttene. Knotter som kjennes behagelige gjennom sko, kan oppleves helt annerledes i tynne sokker.<\/p>\n<h2>Velg mellom fast trinn og fri vipping<\/h2>\n<p>Noen fotst\u00f8tter l\u00e5ses i bestemte niv\u00e5er, mens andre lar plattformen vippe n\u00e5r du beveger anklene. Et fast trinn kan v\u00e6re enkelt \u00e5 gjenta n\u00e5r flere bruker arbeidsplassen. Fri bevegelse kan passe den som liker \u00e5 endre fotvinkel ofte, men b\u00f8r ikke v\u00e6re s\u00e5 lett at plattformen r\u00f8mmer hver gang vekten flyttes.<\/p>\n<p>Pr\u00f8v innstillingen med normal sittestilling, ikke bare ved \u00e5 presse foten ned i utstillingen. Unders\u00f8k om h\u00f8yde og vinkel kan endres uten verkt\u00f8y, om bevegelige deler kan klemme fingre, og om mekanismen beholder innstillingen ved vanlig bruk. En komplisert regulering som aldri brukes, gir liten verdi i hverdagen.<\/p>\n<h2>Underlaget avgj\u00f8r om den blir st\u00e5ende<\/h2>\n<p>Gummif\u00f8tter kan f\u00e5 godt grep p\u00e5 et hardt gulv, men samme modell kan gli eller vippe p\u00e5 et tykt teppe. M\u00e5l hele fotavtrykket, ogs\u00e5 ben og meier som stikker utenfor plattformen. Kontroller at stolen kan rulle uten \u00e5 hekte i fotst\u00f8tten, og at den ikke blokkerer veien n\u00e5r du reiser deg.<\/p>\n<p>Ledninger fortjener en egen runde. Fotst\u00f8tten skal ikke st\u00e5 opp\u00e5 en skj\u00f8teledning eller skyve kabler inn mot bevegelige deler. Guiden om \u00e5 <a href=\"https:\/\/nelo.no\/blogg\/kabelholdere-skrivebord-rute-feste\/\">lage en trygg kabelrute ved skrivebordet<\/a> viser hvordan du kan holde gulvsonen fri uten \u00e5 stramme kablene. Flytt fotst\u00f8tten gjennom hele det planlagte omr\u00e5det og se at ingenting kommer i klem.<\/p>\n<h2>En st\u00f8tte skal fortsatt gi rom for variasjon<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.arbeidstilsynet.no\/arbeidsmiljo\/ergonomi\/arbeid-ved-dataskjerm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arbeidstilsynets r\u00e5d om arbeid ved dataskjerm<\/a> legger vekt p\u00e5 individuell tilpasning, variasjon og pauser. Det taler mot \u00e5 lete etter \u00e9n \u00abkorrekt\u00bb vinkel som skal holdes hele dagen. Bruk fotst\u00f8tten til \u00e5 finne flere stabile posisjoner, og la f\u00f8ttene komme ned p\u00e5 gulvet n\u00e5r stol- og bordh\u00f8yden gj\u00f8r det mulig.<\/p>\n<p>P\u00e5 hjemmekontoret blir sm\u00e5 kompromisser fort permanente. <a href=\"https:\/\/www.arbeidstilsynet.no\/lonn-og-ansettelse\/ansettelse\/heimekontor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arbeidstilsynet anbefaler ergonomisk tilrettelegging, fysisk aktivitet og hyppigere pauser n\u00e5r arbeidsplassen hjemme ikke er optimal<\/a>. En fotst\u00f8tte erstatter derfor ikke bevegelse. Reis deg mellom oppgaver, endre sittestilling og vurder hele oppsettet p\u00e5 nytt hvis du stadig skyver st\u00f8tten bort.<\/p>\n<p>Blending eller feil lys kan ogs\u00e5 trekke kroppen ut av en god stilling. N\u00e5r fotsonen fungerer, kan du bruke r\u00e5dene om <a href=\"https:\/\/nelo.no\/blogg\/skrivebordslampe-lys-plassering-arbeidsbord\/\">plassering av skrivebordslampe uten sjenerende refleks<\/a> til \u00e5 kontrollere \u00f8vre del av arbeidsplassen. M\u00e5let er at utstyret samarbeider, ikke at hvert enkelt kj\u00f8p skal kompensere for det neste.<\/p>\n<h2>Sjekkliste f\u00f8r du velger fotst\u00f8tte<\/h2>\n<ul>\n<li>Er stolen justert etter bord og underarmer f\u00f8r du m\u00e5ler fotbehovet?<\/li>\n<li>Hvor mange centimeter mangler f\u00f8ttene for \u00e5 f\u00e5 stabil kontakt?<\/li>\n<li>Er det fri plass under bordet uten skuff, bjelke eller kabelkurv i veien?<\/li>\n<li>F\u00e5r begge f\u00f8tter plass n\u00e5r du endrer stilling?<\/li>\n<li>Passer h\u00f8ydeomr\u00e5det uten at kn\u00e6rne presses opp mot bordet?<\/li>\n<li>\u00d8nsker du l\u00e5ste niv\u00e5er, fri vipping eller begge deler?<\/li>\n<li>Kan innstillingen endres enkelt og uten klemfare?<\/li>\n<li>Gir overflaten godt grep med skoene eller sokkene du vanligvis bruker?<\/li>\n<li>St\u00e5r basen rolig p\u00e5 gulvet eller teppet ditt?<\/li>\n<li>Kan stolen rulle og kroppen reise seg uten \u00e5 treffe st\u00f8tten?<\/li>\n<li>Er ledninger og skj\u00f8tekontakter utenfor bevegelsesomr\u00e5det?<\/li>\n<li>Er returbetingelsene gode nok til at passformen kan pr\u00f8ves ved ditt bord?<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En fotst\u00f8tte kan gi et bedre underlag n\u00e5r bordet og stolen ikke m\u00f8tes p\u00e5 riktig h\u00f8yde. M\u00e5l plassen, still inn stolen f\u00f8rst og velg en modell som lar deg variere.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9017,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","rank_math_title":"Fotst\u00f8tte under skrivebordet: h\u00f8yde, vinkel og plass","rank_math_description":"Velg fotst\u00f8tte etter stol, bordh\u00f8yde, plass og gulv. F\u00e5 r\u00e5d om m\u00e5l, vinkel, stabilitet, kabler og variasjon p\u00e5 hjemmekontoret.","rank_math_focus_keyword":"fotst\u00f8tte skrivebord","rank_math_robots":"","rank_math_og_title":"","rank_math_og_description":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-9018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bolig-og-oppussing"],"acf":false,"thumbnail_url":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/2026-09-06-fotstotte-skrivebord-hjemmekontor.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9018"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9019,"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9018\/revisions\/9019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nelo.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}